Podczas spotkania przejdziemy przez cztery obszary, które pomagają spojrzeć na relację szerzej — przez pryzmat tego, co robi druga osoba, ale również tego, co dzieje się pomiędzy Wami.

Obszar I – Ja w relacji – co wnoszę do związku

Bliska relacja to przestrzeń, w której bardzo dużo możemy dowiedzieć się o sobie. W związku najmocniej mogą ujawniać się nasze potrzeby, oczekiwania, emocje, przekonania i sposoby reagowania.

Zatrzymamy się przy tym:

• jakie sytuacje w relacji szczególnie mocno Cię poruszają,
• jakie znaczenie nadajesz zachowaniom partnera,
• czego w takich momentach potrzebujesz i czego się obawiasz,
• jakie przekonania wpływają na Twój sposób reagowania,
• jakie schematy powtarzają się między Wami,
• jaki masz wpływ na dynamikę, która tworzy się w Waszej relacji.

Nie chodzi o szukanie winy po swojej stronie, ale o gotowość do zadania sobie czasem trudnego, ale dającego sprawczość pytania: jaki ja mam wpływ na to, co dzieje się między nami?

Obszar II – Zrozumienie świata drugiej strony

To samo zachowanie może znaczyć różne rzeczy dla dwóch osób. Wobec tej samej sytuacji możemy mieć różne potrzeby i oczekiwania.

W tym obszarze zatrzymamy się przy jednej z najważniejszych umiejętności w relacji: zrozumieniu sposobu funkcjonowania drugiej osoby, szczególnie wtedy, kiedy jej zachowanie odbieramy negatywnie. Wyodrębnimy w sposobie przyjmowania: co się wydarzyło → co z tego odczytałam/em → co poczułam/em → co może dziać się po stronie partnera/ki.

Obszar III – Ja + Ty + My – jak pomieścić nasze różnice

Zazwyczaj w związku spotykają się różne potrzeby i nie zawsze ich świadomość wystarcza, aby uniknąć konfliktów. Tutaj sprawdzimy, jak poznawać świat drugiej strony bez rezygnowania ze swojego i pomieszczenia w tym wspólnego. Zastanowimy się nad Waszymi oddzielnymi potrzebami, priorytetami i tym, jak je wzajemnie postrzegacie.

Obszar IV – Relacja, która wzrasta – jak nie przestać być parą

Związek zmienia się razem z tym, jak Wy się zmieniacie. Praca, dzieci, codzienne obowiązki, zmiany życiowe i kolejne lata wspólnego życia mogą sprawić, że para zaczyna coraz sprawniej funkcjonować jako zespół, a coraz mniej jako para.

W tej części spojrzymy, jak zapobiegać rutynie i odejść od przekonania, że będąc w związku mamy go na zawsze. Przyjrzymy się, ile miejsca ma obecnie Wasza relacja w codziennym życiu, ile jest wzajemnej ciekawości, elastyczności i świadomości obecnych potrzeb. Porozmawiamy również o sytuacjach, które szczególnie mocno konfrontują parę, czyli o oddaleniu, utracie bliskości, kryzysach czy zdradzie.

• jesteś w związku i zależy Ci na jego świadomym budowaniu,
• trudno Ci zrozumieć zachowania lub reakcje partnera,
• zauważasz, że te same sytuacje każde z Was odbiera zupełnie inaczej,
• chcesz lepiej radzić sobie z różnicami bez ciągłego ustalania, kto ma rację,
• codzienność, praca lub rodzicielstwo sprawiły, że coraz mniej przestrzeni zostaje na bycie parą,
• chcesz lepiej rozumieć własny sposób funkcjonowania w związku.

Spotkanie jest otwarte dla par, ale udział jednej osoby również może być owocny dla Was obojga.

Warunkiem udziału jest wysłanie zgłoszenia na adres: kontakt@psychologicznecentrumrozwoju.pl

Po jego przesłaniu otrzymasz dalsze informacje o przebiegu spotkania i płatności.

Zgłoszenia przyjmujemy do 22 września 2026 r. lub do wyczerpania miejsc.

Liczba miejsc jest ograniczona, aby zachować kameralny charakter pracy.

• 4 godziny pogłębionej pracy warsztatowej,
• kameralna grupa (5–10 osób),
• ćwiczenia indywidualne i praca refleksyjna,
• możliwość dokładnego omówienia anonimowo indywidualnych kwestii przedstawionych przed spotkaniem,
• przerwa kawowa,
• komfortowa przestrzeń pracy.

Nie obiecujemy, że po czterech godzinach przestaniecie się różnić, kłócić albo zawsze będziecie potrafili właściwie odczytać swoje intencje. Możesz jednak wyjść z:

• większą świadomością własnego sposobu funkcjonowania w związku,
• umiejętnością oddzielania zachowania partnera od znaczenia, które automatycznie mu nadajesz,
• większą ciekawością tego, co dzieje się po drugiej stronie,
• lepszym rozumieniem różnic między Waszymi potrzebami,
• sposobem myślenia, który pomaga szukać rozwiązań uwzględniających obie strony,
• świadomością tego, czego obecnie potrzebuje Wasza relacja,
• konkretnym kierunkiem, o który chcesz zadbać po powrocie do codzienności.

Spotkanie będzie opierać się na:

• pracy na przykładach i sytuacjach z relacji,
• refleksji i pracy indywidualnej,
• omawianiu wybranych procesów na forum — tylko przez osoby chętne,
• bezpiecznej, kameralnej atmosferze.

To nie jest wykład o tym, jak powinien wyglądać dobry związek. To przestrzeń zatrzymania się przy własnej relacji i zobaczenia jej z perspektywy, na którą w codzienności często brakuje czasu.

Bliska jest nam myśl, że dobry związek nie jest relacją dwojga ludzi, którzy zawsze patrzą w tę samą stronę w ten sam sposób. To relacja, w której potrafimy być ciekawi świata drugiej osoby, nie tracąc kontaktu z własnym.

Nie wszystko, co robimy dla relacji, daje efekt od razu. Czasem jest to jedna rozmowa przeprowadzona inaczej, jedna interpretacja, której nie postawiliśmy od razu. I właśnie takie rzeczy z czasem zaczynają procentować.