Mama bez presji
Poznaj przestrzeń dla mam, które stają bliżej siebie
Spotkania dla mam małych dzieci (0-5 lat)
Macierzyństwo to jeden z najbardziej intensywnych momentów i obszarów w życiu.
Na początkowym etapie zmienia się wszystko: codzienność, ciało, relacje, sposób myślenia o sobie.
Jeśli jesteś mamą i doświadczasz:
- zmęczenia,
- wątpliwości,
- presji bycia „dobrą mamą”,
- i poczucia, że powinny radzić sobie lepiej.
A jednocześnie czujesz się z tym sama to zapraszam Cię na spotkanie, na którym złapiesz oddech, zostawisz presję i poczujesz się lepiej.
Te spotkania powstały po to, żebyś mogła:
- zatrzymać się,
- spojrzeć na siebie z większą łagodnością,
- i odzyskać więcej zaufania do siebie jako mamy.
To nie są warsztaty o tym, jak wychowywać dzieci.
To spotkania o Tobie jako kobiecie w roli mamy
O tym:
- co przeżywasz,
- z czym się mierzysz,
- co jest dla Ciebie trudne,
- i gdzie tracisz zaufanie do siebie.
To przestrzeń, w której możesz:
- poznać wzmacniającą psychologicznie perspektywę punktu, w którym jesteś
- powiedzieć to, czego nie mówisz nigdzie indziej,
- usłyszeć, że inne kobiety mają podobnie,
- i spojrzeć na siebie z większą łagodnością.
- samotność
- presja i ocena (zewnętrzna i wewnętrzna)
- zaufanie do siebie jako kobiety i mamy
- zmęczenie i brak przestrzeni dla siebie
- relacja z partnerem
- granice (wobec dziecka i innych)
- poczucie winy
- poczucie własnej wartości i pewności siebie
Ta przestrzeń jest dla Ciebie, jeśli:
- jesteś mamą dziecka lub dzieci w wieku 0-5 lat
- czujesz się przeciążona i potrzebujesz chwili dla siebie,
- masz wątpliwości, czy robisz „wystarczająco dobrze”,
- czujesz presję ocen, porównań lub oczekiwań,
- zauważasz, że sama wobec siebie bywasz bardzo wymagająca,
- chcesz bardziej ufać sobie w roli mamy,
- potrzebujesz spokojnej przestrzeni tylko dla siebie.
Spotkania odbywają się co dwa tygodnie i mają charakter cykliczny.
Możesz brać w nich udział regularnie — jako swojej przestrzeni, do której wracasz,
albo przyjść wtedy, kiedy czujesz, że tego potrzebujesz.
Temat każdego spotkania pojawia się kilka dni wcześniej i wyłoniony zostaje na podstawie bieżących trudności, pytań, potrzeb osób zgłoszonych.
Dzięki temu każde spotkanie jest inne, ale zawsze bliskie temu, co w tej chwili jest ważne.
Spotkania odbywają się co dwa tygodnie w małej grupie i trwają około 1,5 godziny.
Każde spotkanie ma swój temat przewodni, ale jego kierunek wynika również z tego, z czym przychodzą uczestniczki konkretnego spotkania.
Podczas spotkania:
- pojawia się krótkie wprowadzenie do tematu,
- jest przestrzeń na refleksję i rozmowę,
- porządkujemy doświadczenia i emocje,
- na koniec domykamy spotkanie spokojną refleksją.
To nie jest grupa terapeutyczna.
To spokojna przestrzeń do zatrzymania się i spojrzenia na siebie z większą uważnością.
Udział w spotkaniach nie wymaga dzielenia się swoimi doświadczeniami.
Możesz:
- aktywnie uczestniczyć w rozmowie,
- albo po prostu słuchać i być — tyle, ile jest dla Ciebie komfortowe.
Nie ma tu ocen ani presji.
Terminy najbliższych spotkań:
– 21 maja 2026 r. g. 16:30
– 11 czerwca 2026 r. g. 16:30
– 25 czerwca 2026 r. g. 16:30
– 9 lipca 2026 r. g. 16:30
Miejsce:
Psychologiczne Centrum Rozwoju w Pałacu Bagatela,
Adres: 63-410 Ostrów Wlkp., Czekanów, ul. Środkowa 96
Czas trwania: 1,5 godziny
Cena: 70 zł brutto
To przestrzeń dla Ciebie — czas zatrzymania, refleksji i bycia bliżej siebie w macierzyństwie.
Możesz dołączyć do pojedynczego spotkania lub uczestniczyć regularnie — w tempie, które jest dla Ciebie możliwe.
Warunkiem udziału jest wysłanie zgłoszenia na adres: kontakt@psychologicznecentrumrozwoju.pl
Po jego przesłaniu otrzymasz dalsze informacje o przebiegu spotkania i płatności.
Dzięki udziałowi w spotkaniu/ach zyskasz:
- poczucie, że nie jesteś w tym sama,
- większą łagodność wobec siebie,
- zauważenie i zmniejszenie wewnętrznej presji,
- uporządkowanie tego, co przeżywasz,
- większe zaufanie do siebie jako mamy,
- chwilę zatrzymania w codzienności.
Katarzyna Potasznik
Psycholog
Specjalizuję się w pracy z emocjami oraz we wspierającym, porządkującym sposobie myślenia.
W swojej pracy towarzyszę kobietom w budowaniu bardziej stabilnej relacji z samą sobą — opartej na zaufaniu, łagodności i wewnętrznym oparciu.
Tworzę przestrzeń, w której można zatrzymać się na chwilę, uporządkować to, co się dzieje, i spojrzeć na siebie z większym spokojem — także w wymagającym czasie macierzyństwa.
Łączę wiedzę psychologiczną z doświadczeniem pracy z grupą, dbając o bezpieczną atmosferę i jasną, uporządkowaną strukturę spotkań.